Wat hebben we al heerlijke dagen gehad met veel zon. Zonlicht biedt veel positieve effecten aan je lijf. In de ochtend heeft het licht een breed spectrum aan kleuren en een hoge frequentie van 10.000 lux(bij het eerste uur na…
Zit je veel in je hoofd? Zijn je voeten vaak koud en voel je je onzeker? Dan kan het zo zijn dat je niet goed “gegrond” bent. Gegrond betekent eigenlijk “in je kracht staan”. Als je in je kracht staat…
Ik kreeg van de week zulke mooie complimenten “Jouw handen stralen rust uit met de massage”, “Ik had een week na de massage zo’n rustig gevoel over me heen, heerlijk was dat” en “Ik wist niet dat een massage mij…
Heb je iedere maand last van hoofdpijn/migraine? Heb je het gevoel dat er een link is met je hormonen? Dat kan kloppen. Zoals je missschien wel weet zijn je darmen van grote invloed op het hormoonsysteem. Het belang van goede…
Er zijn veel klachten bekend omtrent de cyclus na het ondergaan van corona of het ontvangen van een vaccinatie. Je cyclus kan onregelmatig worden, heviger of een keer overslaan. Dit kan geen kwaad voor je lichaam. Hieronder kun je lezen…
Neem de touwtjes over je eigen gezondheid in handen. Je bent de eigen baas over je lijf en bent zelf verantwoordelijk van hoe je met je lijf omgaat. Ja, ook als het druk is met werk, gezin en vrienden. Dan…
Het is alweer bijna volle maan. De maan heeft heeft zo’n sterke kracht dat rond de volle maan je je anders kunt voelen dan anders. Je kunt slechter slapen. meer dromen, emotionele buien hebben of geïrriteerd reageren. Heel lastig, voor…
Er is uit onderzoek gebleken dat wandelen een hele goede remedie is voor neerslachtigheid en bij depressie. Ook preventief wandelen helpt goed. En dan niet slenteren of hardlopen, maar lekker doorstappen waarbij je hartslag en ademhaling iets verhoogt. Tijdens het…
Slaaptips voor HSP’ers, want wat kan het als HSP’er af en toe toch lastig zijn om lekker in slaap te vallen en rustig te blijven slapen. Zeker na een drukke dag op het werk of thuis. Ook met een pieker…
Last van je nek- schoudergebied? Dit kan je helpen! En daarmee pak je de meest voorkomende klacht in mijn praktijk aan. Het overgrote deel van de vrouwen in mijn praktijk beoefend een administratief beroep, waarbij er veel achter de computer…